Klosterspa Soulful helgretreat 11-13/10

Magi för själen - "Må bra" helg med Tanja Dyredand

En magisk unik helg fylld med guidad ljuvlig mindful yoga, breathwork, meditation, lyxig spaupplevelse med en "Kura skymningsritual", sound healing med klangskålar och mycket mer.

Tanja Dyredand, en av Nordens största influencers inom spiritualitet och välmående bjuder på inspirerande föreläsningar och guidande vägledning. Hon är författare, certifierad meditations- skrattyoga och yogalärare, mindfulness/stresscoach, astrolog, numerolog & reiki master. Listan kan göras lång.

Kvällen avslutas med en unik aftonkonsert i Vadstena Klosterkyrka.

Allt inramat i Klosterhotellets magnifika miljö.

Passar denna retreat mig?

Helgen har fokus på att skapa balans i livet - att vara närvarande i stunden. Mindful yoga, kura skymning & sound healing används som verktyg för att stärka kroppens egna funktioner till självläkning, mental klarhet och sinnesro. Träna upp din förmåga att vara närvarande och uppleva stunden för en bättre livskvalitet.

Du får öva dig i tyst meditation, delta i lågmälda samtal, få tid för fysisk återhämtning i hotellets SPA och möjlighet att delta i klosterområdets andaktsliv.

Information:

Retreaten äger rum på en avskild plats bokat endast för er som deltar.

Ni kommer att bo & äta samt ha samtal och föreläsningar.

På lördagen äter ni middag i Kungapalatset, Sveriges äldsta icke profana byggnad. Helgen inleds med samling på fredagskvällen kl 17.00 (incheckning från kl 15.00) och avslutas på söndagen.

Möjlighet finns att köpa till en extra natt och stanna t.o.m den 14/10.

Fika, middagar & luncher serveras i avskildhet, och utöver mat, logi & föreläsningar ingår tid för vila och aktivitet på egen hand.

Retreaten innehåller:

BREATHWORK & SJÄLVMASSAGE- förbättrar syresättningen till din kropp, minskar stress och ökar mental klarhet.

MINDFUL YOGA- uppnå mindfulness "medveten närvaro", som är en metod som kan användas för att vara mer i nuet och bättre kunna hantera sin stress, oro och smärta.

SOUND HEALING- en terapi som kombinerar olika helande ljud för att förbättra vårt välbefinnande. Upplev ett drömliknande tillstånd med hjälp av ljudet från klangskålar.

KURA SKYMNING - Att sitta i stillhet när skymningen faller. Ritualen stillar dina tankar och bjuder in till reflektion.

MEDITATION - Lugnar sinnet, ökar din självmedvetenhet och bidrar till emotionell hälsa.

FREE FLOW - Frigörande dans där du får röra dig i en meditativ rörelse, där du fokuserar på din andning och din kropp, för en bättre hormonbalans.

SPARITUAL - Hjälper till att lugna och stärka alla sinnen och läka ditt allmänna välbefinnande med inspirerande DIY-behandlingar för kropp, hud & hår.

KALLBAD- Boostar din cirkulation, stärker immunförsvaret & höjer din energinivå.

FÖRELÄSNINGAR OCH GUIDNING - Tanja Dyredand bjuder på all sin kunskap, vägledning och stärker dig för att hitta dina egna verktyg för självutveckling.