SPA-behandlingar

50 min 1295 kr

Tranquillity Aromassage

I denna massage kombinerar vi fördelarna med massage och aromaterapi för att skapa en avkopplande & revitaliserande upplevelse.

Genom att använda eteriska oljor med lugnande egenskaper främjar behandlingen avslappning, minskar stress och ökar ditt välbefinnande. De mjuka och flytande rörelserna under massagen löser upp spänningar i musklerna samtidigt som den eteriska oljan sprider sina lugnande dofter, vilket skapar en harmonisk atmosfär.

Resultatet är en holistisk behandling som inte bara vårdar kroppen utan också lugnar sinnet samtidigt som den näringsrika bodybalmen återfuktar din hud.

En idealisk behandling för dig som söker stressreducering och inre balans.


I behandlingen ingår:

I massagen ingår en halvkroppsmassage med fokus på rygg & nacke, en efterföljande mjuk effleurage med varm bodybalm på ben, armar & dekolletage samt en avslutande ansikts- och skalpmassage.

Avbokning ska ske senast 48 timmar före bokad tid.

50 min 1295 kr

HOTSTONEMASSAGE

Varma lavastenar & mjuk massage

En otroligt avslappnande och effektiv kroppsbehandling som kombinerar massage med de termodynamiska fördelarna av heta stenar och terapeutiska egenskaper av välgörande oljor.

Värmen som stenarna tillför skapar en skön avslappning samtidigt som cirkulationen & metabolismen i kroppen ökar. Behandlingen har också en avgiftande verkan, samt minskar värk och muskelkramp, mjukar upp vävnaden och reglerar de viktigaste krooppsfunktionerna - hjärtkärl, muskel & nervsystem.

I behandlingen ingår: Helkroppsmassage med varma lavastenar & en dränerande kroppsolja som ökar microcirkulationen.

60 min 1395 kr

TRANQUILLITY PRO SLEEP MASSAGE (Gästernas favorit!)

Optimal avkoppling!
Tranquillity Pro-Sleep Massage, stimulerar nervsystemet och de tre sinnena (lukt, hörsel och känsel) och hjälper kroppen att återhämta sig från stressiga situationer, bieffekterna av tex jetlag och förbättrar sömnkvalitén.

Den unika massagen som är inspirerad av Ayurveda från Kerala och den Indonesiska Sea Malay, en massage som ärvs från generation till generation för dess positiva effekt på nervsystemet.

Kombinationen av beröring, tillsammans med användningen av borstar som stimulerar nervfibrerna och speciellt de C-taktila fibrer, som nyligen upptäckts. Studier visar att när huden och dessa fibrer blir stimulerade med specifika rytmiska, långsamma rörelser, så framkallar det en känsla av lugn och ro.

Tranquillitydoften
De eteriska oljorna från ceder, apelsin och Damaskus ros, tillsammans med musikens långsamma, upprepande rytm, kan stimulera hjärnan till att verkligen slappna av och ge en verklig känsla av lugn. Detta hjälper till att återfå lugn och energi.

Behandlingen rekommenderas till dig som känner dig stressad, inte kan slappna av och har problem med sömnen.

I behandlingen ingår en kombination av massage med varma mjuka borstar och avkopplande eflleurage för både kropp & huvud.


Några av de främsta fysiska fördelarna av behandlingen:

Hjärtslagen saktar ner.
Djupare andning.
Muskelspänningar minskar.
Förbättrad mikrocirkulation.
Ger även återfuktad och len hud.

75 minuter 1595 kr

KLOSTRETS SIGNATURMASSAGE "TOPP TILL TÅ"

Vår lyxigaste massagebehandling med extra allt!

I behandlingen ingår en avslappnande helkroppsmassage med varm olja och en närande kroppscreme. Massagen inleds med en peelinggel för hela kroppen - och utöver helkroppsmassagen får du även njuta av en fotskrubb, fotmassage, handmassage samt en lättare ansiktskur med rengöring, ansiktsmassage, ansiktsmask och en avslutande ansiktscreme.

I behandlingen använder vi oss av produkter som verkar cirkulationssökande, avgiftande, närande och uppstramande- samt för ansiktet produkter med prebiotika som verkar lugnande och skyddande för alla hudtyper.

25 minuter 895 kr

KLASSISK MASSAGE

Detta är massagen för dig som vill ha en djupare massage anpassad efter ett specifikt område. Vi använder en dränerande kroppsolja som ökar microcirkulationen i massagen.

I behandlingen ingår:
Djupgående massage på tex rygg & axlar, ben eller halvkropp.

50 minuter 1295 kr

KLASSISK MASSAGE

Djupgående klassisk massage för dig som vill ha en effektiv och djupgående massage av hela kroppen. Vi använder en dränerande kroppsolja som ökar microcirkulationen i massagen.

60 minuter 1395 kr

HIMALAYA SALT DETOX MASSAGE

En extraordiär uråldrig ritual för kroppen med varma Himlayasaltstenar som glider över kroppen för att skänka djupavslappning, lindra spänningar och reducera stress.

En saltskrubb med en kombination av rosa Himalayasalt och en närande aromatisk olja appliceras inledningsvis för att avgifta kroppen samt lindra värk, smärta och stimulera ämnesomsättningen. Därefter följer massage med saltstenar som förstärker effekten och skänker vitalitet & balans till både kropp & själ.

Denna behandling rekommenderas för alla! Perfekt för dig som behöver en detox, är under vikt nedgång och behöver ny energi.

30 min 900:-

MULTIVITAMIN RECOVER TOUCH ANSIKTSKUR

Näringsrik, antioxidantbehandling med multivitaminer & hyaluronsyra för ansikte, hals och dekolletage med reparerande och skyddande effekt.

En perfekt behandling för näringsfattig, stressad,torr & trött hud i behov av vitalitet och skydd. Vårdar & skyddar huden mot skador från fria radikaler samt tillför näring, reparerar och gör huden mjuk och silkeslen.

I behandlingen ingår:
Rengöring av ansiktet, en enzympeeling, handmassage, ansiktsmassage samt en avslutande leave- on ansiktsmask.

Denna behandling är ej lämplig för dig som har nötallergi. Allergenerna är avlägsnade i produkterna men känsliga allergiker kan reagera negativt på denna behandling.

50 min 1295:-

HYDRA MEMORY GLOW ANSIKTSKUR

Fuktkur för ansiktet med hyaluronsyra & Kryomassage

En dynamisk och välgörande behandling för dig som söker synlig och omedelbar lyster, återfuktning och vitalitet. Tack vare den unika kombinationen av mjölksyra för omedelbar cellförnyelse och lyster, kraftfull koncentration av hyaluronsyra för ytlig och djupgående återfuktning samt bioaktivt fikonkaktusextrakt från regenerativt jordbruk, levereras omedelbar återfuktning och lyster för en frisk och fuktberikad hud. Dessa egenskaper förstärks med en dränerande CRYO-massage för ansikte & dekolletage.

I behandlingen ingår: Rengöring av huden, dränerande kryomassage med Ice spoons, lättare kemisk peeling, fuktmask, ytterligare ansiktsmassage samt avslutande produkter.

50 min 1295:-

GENTLEMEN´S TOUCH ANSIKTSKUR

Spakur för ansiktet speciellt utformad för män

En avkopplande ansiktsbehandling som är speciellt utformad för män med fokus på avslappning, att släppa på spänningar samt rengöra, återfukta och förnya din hud.

Behandlingen bidrar till att minska porer, lugna irritation efter rakning och främja en jämn och frisk hudton. Ansiktsmassagen främjar en god blodcirkulation och minskar spänningar i ansiktsmusklerna, och den inledande ryggmassagen ger dig alla förutsättningar att kunna koma ned i varv och slappna av.

I behandlingen ingår:
Inledande ryggmassage som efterföljs av en ansiktskur med rengöring, kemisk lättare peeling, ansiktsmask samt avslutande ansiktsmassage. Under tiden peelingen verkar får du även avkopplande hand & skalpmassage.

30 min 900:-

BODYSCRUB GLOW!

En utjämnande, förnyande och regenererande behandling för återställd ton, elasticitet och återfuktning för hela kroppen. En idealisk behandling
för hud som behöver fukt och elasticitet, och för dig som vill kontrastera hudbristningar. Med en regenererande och vitaliserande verkan lämnas huden mjuk, silkeslen och kompakt.

I behandlingen ingår en dubbel peeling (Skrubb med korn & aha-syra, samt efterföljande AHA-syra som masseras in i huden för att sedan lämnas kvar att verka under kroppskrämen). Behandlingen är för hela kroppen- och avslutas med applicering av en närande kroppskräm.

Tips! Kombinera med en Klassisk massage för optimal effekt. 

60 min 1395:-

TERAPEUTENS VAL

Låt oss guida dig rätt!

Har du kikat runt men inte hittat vad du söker? Är du osäker på vad som passar dig eller känner du för att bli glatt överraskad med en skön behandling anpassad bara efter dig?

När du bokar terapeutens val kommer vi inleda din behandling med ett par frågor om vad du förväntar dig. Detta samtal sker tillsammans med din terapeut i behandlingsrummet. Sedan erbjuds du ett upplägg som terapeuten skräddarsyr med ditt mående i fokus. Behandling inklusive konsultation är 60 minuter.

Hjälp oss att hjälpa dig.
Är det något du vet med dig redan nu som vi behöver hjälpa dig med, tex stress, huvudvärk, sömnsvårigheter, långvarig värk i kroppen eller liknande- skriv i meddelandet vid bokning så börjar vi resan redan idag.

Önskar du vidare konsultation innan din ankomst angående ditt val av behandling? Kryssa i rutan *Kontakta mig innan min behandling, så inleder vi med ett förberedande telefonsamtal om din kropp & hälsa i god tid före att du kommer till oss.

Viktig information
Observera att denna behandling avser SPAbehandling av kropp, muskler och sinne. Vi arbetar inte med specifika hudproblem & hudtillståndsom kräver specialist. Men delar du ditt problem med oss innan så försöker vi matcha dig med rätt terapeut.

75 min 1595:-

HOTSTONE AROMAKUR

Total avkoppling!

Vi inleder behandlingen med en uppfriskande lavaskrubb och fortsätter sedan med en skön massage med isländska lavastenar och ditt val av aromaolja.

Bodyscruben som består av fint krossad lavasten avlägsnar varsamt döda hudceller och främjar en mjuk & strålande hud. Hotstonemassagen mjukar upp och avlägsnar spänningar på djupet, och användningen av aromaterapi under massagen skapar en multisensiorisk upplevelse. Eteriska oljor med sina lugnande dofter sprider sig i rummet och bidrar till att minska stress främja avslappning.

I behandlingen ingår: Bodyscrub med en varm bodybalm som blandas med finmald lavasten*, dusch samt en avslutande hotstonemassage med lavastenar.

*Lavastenen är rik på Kisel, en viktig mineral för att bland annat främja bildandet av Collagen & Elastin.

Välj mellan två olika aromaoljor: (Du gör ditt val i samråd med din terapeut vid behandlingens början)

AROMASOUL Arabian Blend: Stärkande, Dämpar muskelvärk, dränerande. Verkar detoxande och balanserande för kropp & hud. Reducerar gifter i huden & lymfsystemet. Aktiva ingredienser: Ingefära, pelargon, kanel, labdanum, kummin, muskot, eukalyptus, cederträ, vetiver, mandarin, amyris & lavendel.

AROMASOUL Mediterranean Blend: Stärkande, uppfriskande och energigivande. Förbättrar cellmetabolismen och lindrar irritationer i huden. Reducerar depression och ökar lymfcirkulationen. Aktiva ingredienser: Anis, bergamot, apelsin, citron, mandarin & basilika samt extrakt från oregano & jojoba.

50 min 1295:-

SKÖNA HÄNDER & FÖTTER

Ljuvlig hand & fotbehandling med handmassage, handmask & handcreme- samt en välgörande fotkur med peeling, fotmask, fot & underbensmassage samt avslutande fotcreme.

Observera att detta är en spakur, ej behandlande fotvård.

Tidsåtgång cirka 30 min 450:-

Mysig basturitual som utförs i vår örtbastu på egen hand. 

I din bastukorg får du en sisalborste som du sedan får ta med hem, samt en bricka med härgjorda produkter för en härlig bastuupplevelse. En ljuvlig bastuhonung med frystorkad honung och lavendel samt en kylande kroppsbalm med pepparmynta för skalp & axlar får följa med in i bastun, och därefter skrubbar du kroppen med en kylande eukalyptusskrubb. I upplevelsen ingår också en god smoothie som avslutning i vårt vilrum efter din stund i badavdelningen. 

Tips! Kombinera gärna med en 25 minuters massage för bästa möjliga upplevelse. 

Eftersom våra produkter görs för hand finns de inte alltid i lager. Därför rekommenderar vi att du förbokar din ritual via epost för att försäkra dig om att den finns tillgänglig vid ditt besök.

Tidsåtgång cirka 30  min 450:-

Kvällsritual som gör sig allra bäst i slutet av dagen för dig som vill varva ned innan det är dags att sova. I din bastukorg får du ett kit med bastuhonung, kroppsskrubb & kylande produkter för skalp & trötta ben. Utöver detta får du en guide med djupavslappnande övningar, samt en guidad god- natt- meditation du kan lyssna på när det är dags att sova. Du avslutar din ritual med vila i vilrummet tillsammans med en kopp av vårt lugnande kvällste som ingår i din upplevelse. 

Eftersom våra produkter görs för hand finns de inte alltid i lager. Därför rekommenderar vi att du förbokar din ritual via epost för att försäkra dig om att den finns tillgänglig vid ditt besök.

40 min 998:-

AROMAMASSAGE FRISKVÅRD

MÅNDAG-TORSDAG

40 minuter aromamassage inklusive 2 timmar i vår Wellnessavdelning. Spats facilIteter ingår kostandsfritt för alla våra gäster under entrétiden.

I samband med din behandling kan du dra nytta av våra olika faciliteter som lugnar ditt sinne samt hjälper kroppen med detox & återhämtning. Passa på att besöka vårt gym, behandla säsongströtthet med våra olika ljusbehandlingar & koppla av med guidad meditation.

Observera att denna behandling endast går att boka i samband med att du använder ditt friskvårdsbidrag via någon av våra samarbetspartners. Om du inte gjort köpet i förväg kan vi hjälpa dig med detta på plats. Vi samarbetar med Wellnet, (Tidigare Epassi), Benify & Edenred.

40 min 998:-

GRAVIDMASSAGE 

MÅNDAG-TORSDAG

40 minuter Gravidmassage inklusive 2 timmar i vår Wellnessavdelning.

I samband med din behandling kan du dra nytta av våra olika faciliteter som lugnar ditt sinne samt hjälper kroppen med detox & återhämtning. Passa på att besöka vårt gym, behandla säsongströtthet med våra olika ljusbehandlingar & koppla av med guidad meditation.

Observera att denna behandling endast går att boka i samband med att du använder ditt friskvårdsbidrag via någon av våra samarbetspartners. Om du inte gjort köpet i förväg kan vi hjälpa dig med detta på plats. Vi samarbetar med Wellnet, (Tidigare Epassi), Benify & Edenred.

40 min 998:-

HOTSTONEMASSAGE

MÅNDAG-TORSDAG

40 minuter Hotstonemassage inklusive 2 timmar i vår Wellnessavdelning. Spats facilteter ingår kostandsfritt för alla våra gäster under entrétiden.

I samband med din behandling kan du dra nytta av våra olika faciliteter som lugnar ditt sinne samt hjälper kroppen med detox & återhämtning. Passa på att besöka vårt gym, behandla säsongströtthet med våra olika ljusbehandlingar & koppla av med guidad meditation.

Observera att denna behandling endast går att boka i samband med att du använder ditt friskvårdsbidrag via någon av våra samarbetspartners. Om du inte gjort köpet i förväg kan vi hjälpa dig med detta på plats. Vi samarbetar med Wellnet, (Tidigare Epassi), Benify & Edenred.

40 min 998:-

KLASSISK MASSAGE 

MÅNDAG-TORSDAG

40 minuter Hotstonemassage inklusive 2 timmar i vår Wellnessavdelning. Spats facilteter ingår kostandsfritt för alla våra gäster under entrétiden.

I samband med din behandling kan du dra nytta av våra olika faciliteter som lugnar ditt sinne samt hjälper kroppen med detox & återhämtning. Passa på att besöka vårt gym, behandla säsongströtthet med våra olika ljusbehandlingar & koppla av med guidad meditation.

Observera att denna behandling endast går att boka i samband med att du använder ditt friskvårdsbidrag via någon av våra samarbetspartners. Om du inte gjort köpet i förväg kan vi hjälpa dig med detta på plats. Vi samarbetar med Wellnet, (Tidigare Epassi), Benify & Edenred.

45 min 395:-

INTRODUKTIONSPASS SHAPE ROLLER 

45 min introduktionspass med 30 min prova-på-shaper roller, samt personal som guidar dig hur du kan använda maskinen på bästa vis.

Denna introduktion kostar 395 kr men om du köper ett klippkort för 10 eller 20 ggr bjuder vi på introduktionen utan extra kostnad.

40 min á 10 ggr: 3357:-
40 min á 20 ggr: 6379:-

OM:

Shape Roller ger lymfatisk träning med effekt för både kropp och sinne. En effektiv och skonsam metod för att stimulera lymfsystemet, förbättra cirkulationen och forma kroppen. Genom en djupgående rollermassage med 20 träcylindrar aktiveras fettvävnadens ämnesomsättning, muskelgrupper mjukas upp och huden blir synligt fastare och smidigare.

Behandlingen har även en positiv inverkan på ärrvävnad och muskelspänningar. Rollermassagen främjar kroppens naturliga detox, ökar endorfinproduktionen och ger en känsla av avslappning och välbefinnande. Många upplever en lätthet i kroppen, förbättrad sömn och minskad stress redan efter några behandlingar.

Fördelar med Roll Shaper:

Ökad blod- och lymfcirkulation
Minskad svullnad och vätskeansamling
Reducering av celluliter och fettvävnad
Mjukare muskler och minskad ledvärk
Förbättrad hudstruktur och fasthet
Effektivare träningsresultat
Ökad energi och förbättrad sömn
Stärkt immunförsvar och ämnesomsättning

Så går en behandling till:
Massagen följer ett program med 18 steg där hela kroppen behandlas. Du bär åtsittande kläder (tights, t-shirt och strumpor) och långt hår ska sättas upp. Smycken tas av före passet. Under behandlingen kan du känna en kittlande känsla, värme eller lätt klåda helt normalt och ett tecken på att cirkulationen är igång.
Efter passet rekommenderas lätt aktivitet i minst 20 minuter för att förlänga effekten av lymfcirkulationen. Undvik att äta direkt efter behandlingen och drick rikligt med vatten före, under och efter för att hjälpa kroppen att transportera bort slaggprodukter.

Hur ofta bör du träna?
Det beror på dina mål. För allmän form rekommenderas två pass i veckan under två veckor, därefter ett pass i veckan. För mer intensiva resultat som att forma kroppen, reducera celluliter och strama upp huden rekommenderas två till tre pass i veckan, totalt cirka 20 behandlingar. För att bibehålla resultatet räcker ett pass i veckan.

Kombinera gärna med infrabastu för ökad effekt.

40 min 395:-

SHAPE ROLLER 1-20 GGR/ KLIPPKORT

40 min á 1 tillfälle: 395:-
40 min á 10 ggr: 3357:-
40 min á 20 ggr: 6379:-

60 min á 1 tillfälle: 495:-
60 min á 10 ggr: 3759:-
60 min á 20 ggr: 7920:-

OM:

Shape Roller ger lymfatisk träning med effekt för både kropp och sinne. En effektiv och skonsam metod för att stimulera lymfsystemet, förbättra cirkulationen och forma kroppen. Genom en djupgående rollermassage med 20 träcylindrar aktiveras fettvävnadens ämnesomsättning, muskelgrupper mjukas upp och huden blir synligt fastare och smidigare.

Behandlingen har även en positiv inverkan på ärrvävnad och muskelspänningar.
Rollermassagen främjar kroppens naturliga detox, ökar endorfinproduktionen och ger en känsla av avslappning och välbefinnande. Många upplever en lätthet i kroppen, förbättrad sömn och minskad stress redan efter några behandlingar.

Fördelar med Shape Roller: 

Ökad blod- och lymfcirkulation
Minskad svullnad och vätskeansamling
Reducering av celluliter och fettvävnad
Mjukare muskler och minskad ledvärk
Förbättrad hudstruktur och fasthet
Effektivare träningsresultat
Ökad energi och förbättrad sömn
Stärkt immunförsvar och ämnesomsättning


Så går en behandling till:
Massagen följer ett program med 18 steg där hela kroppen behandlas. Du bär åtsittande kläder (tights, t-shirt och strumpor) och långt hår ska sättas upp. Smycken tas av före passet. Under behandlingen kan du känna en kittlande känsla, värme eller lätt klåda helt normalt och ett tecken på att cirkulationen är igång.
Efter passet rekommenderas lätt aktivitet i minst 20 minuter för att förlänga effekten av lymfcirkulationen. Undvik att äta direkt efter behandlingen och drick rikligt med vatten före, under och efter för att hjälpa kroppen att transportera bort slaggprodukter.

Hur ofta bör du träna?
Det beror på dina mål. För allmän form rekommenderas två pass i veckan under två veckor, därefter ett pass i veckan. För mer intensiva resultat som att forma kroppen, reducera celluliter och strama upp huden rekommenderas två till tre pass i veckan, totalt cirka 20 behandlingar. För att bibehålla resultatet räcker ett pass i veckan.

Kombinera gärna med infrabastu för ökad effekt.

80 min 998:-

DETOXPAKET SHAPE ROLLER + INFRABASTU

80 min á 1 tillfälle: 670:-
80 min á 10 ggr: 5025:-
80 min á 20 ggr: 10720:-

Add on: Lägg till lån av badväska med badrock, tofflor & handduk samt tillgång till gym & 45 min SPA: 295:-/ tillfälle, köpt till på plats.

40 min Shape Roller Kombineras med inledande infrabastu i 40 minuter. 

Du måste först ha genomgått ett Introduktionspass 45 min för Roll Shaper (bokas separat).

Ta med:
- tajta träningskläder (ex tights och t-shirt), strumpor, hårsnodd.
- vattenflaska
- handduk (handduk ingår om du har laddat ner appen)
- ombyte (underkläder eller badkläder)

Viktigt! Drick mycket före, under och efter träningen och bastun.

INFRABASTU

45 min 495:-

3 ggr á 45 min 1195:-

OM

Likt traditionell bastu finns det mängder med hälsofördelar med infraröd bastu. Värme har använts som smärtlindring i tusentals år och Hippokrates, medicinens fader, sade redan ett par hundra år före Kristus: Give me a fever and I can cure any disease. Och visst hade han rätt.

Listan till varför du ska använda en infraröd bastu kan göras lång. Med en ökad kärntemperatur i kroppen ökar produktionen av vita blodkroppar som utgör en stor del av kroppens immunförsvar. Med den kraftiga svettningen som blir till följd försvinner gifter och slagg som kroppens naturliga reningssystem njurar, lever och lymfsystem inte hanterat.

Värmen gör underverk för huden som blir mjukare och mer elastisk, samtidigt som kollagenproduktionen ökar och motverkar oönskade ålderstecken. Ökad blodcirkulation i kombination med värme lindrar nack-, rygg- och muskelsmärta och minskar risk för inflammerade och stela leder. Den muskulära återhämtningen går snabbare då muskulaturen får nytt syre utan att anstränga sig.

Då värmen utvidgar blodkärlen i kroppen har regelbundet IR-bastande också visat sig vara bra för personer med högt blodtryck.

Har du problem med lymfsystemet kan en infraröd bastu hjälpa. Svullnader i kroppen minskar och bindvävsförhårdnader (fibroser) mjuknar och luckras upp. Den kraftiga svettningen gör att slaggprodukter svettas ut. Överbliven lymfvätska, som i värsta fall i förträngningar kan leda till lymfödem, likaså.

En infraröd bastu kan också verka stressreducerande.
Under en bastusession ökar antalet endorfiner i kroppen, vilket kan leda till en positiv känsla av upprymdhet och energi. Att basta regelbundet kan därför ha en positiv effekt på humöret över tid. Den djupgående värmen i kombination med exempelvis grönt ljus kan också verka mycket avkopplande, och det är skönt att ha en stund för sig själv!

När hjärnan kopplar av, kopplar kroppen och musklerna också av. Halten av kortisol, kroppens stresshormon, minskar.

Under stressiga perioder kan sömnen påverkas negativt, men studier har visat att användning av infraröd bastu kan förbättra sömnkvaliteten. Många som använder IR-bastu regelbundet upplever att deras sömnmönster förbättras.

Det har blivit en rutin för många att ta ett bastubad innan läggdags då det kan ha en avkopplande effekt, precis som ett varmt bad. När kroppstemperaturen höjs strax innan läggdags arbetar kroppen med att kyla ner sig lagom tills du ska gå och lägga dig. Nedkylningsprocessen sätter igång kroppens produktion av sömnhormonet melatonin, vilket gör att du sover bättre.

SOLLJUSBEHANDLING

Enstaka besök eller klippkort tre gånger med solljusterapi 50 min/ tillfälle ink. tillgång till i vår Technogym i samband med bokningen. MÅNDAG-TORSDAG

1x 50 min 495:-

3x 50 min 1195:-

I priset ingår lån av badrock, tofflor & handduk samt tillgång till duschar, låsbara skåp och spaprodukter i duscharna.

Våra solsimulator är framtagen för att erbjuda exakt samma sol som utomhus- men utan de skadliga strålarna. Solen ger mer än bara skön värme mot vår hud, den gör oss piggare, ökar vår D-vitaminproduktion och minskar både fysiska och psykiska åkommor. I vårt solrum kombinerar vi det bästa av två världar- du får uppleva sol och värme samtidigt som du undviker skadlig UV-strålning.

En av de mest välkända anledningarna till ljusterapi är för att behandla säsongsbunden depression: Under vintermånaderna när exponeringen för naturligt solljus minskar, ökar risken för säsongsbunden depression. Då är ljusterapi ett bra hjälpmedel. Genom att utsättas för ljus med vår sollampas intensitet och specifika våglängder kan ljusterapi lindra symptomen av säsongsbunden depression och förbättra vårt humör.

Reglering av sömncykeln: I kroppen finns ett hormon som heter melatonin och som reglerar vår sömn. För människor som lider av sömnstörningar eller insomnia har ljusterapi visat sig vara en effektiv metod för att mildra besvären.

Ljusterapi kan hjälpa till att återställa dygnsrytmen och förbättra sömnen genom att stimulera produktionen av melatonin. Sömn är ett av kroppens viktigaste behov för återhämtning och med Sunwells solsimulatorer kan vi bidra till en mer hälsosam sömncykel för de med sömnbesvär.

Behandling av hudsjukdomar: Ljusterapi är effektivt och framgångsrikt för att behandla olika hudsjukdomar och ledbesvär. Specifika våglängder av ljus kan bidra till att minska inflammation, förbättra hudens tillstånd och främja läkning, utan att kompromissa med biverkningar från vissa mediciner.

Denna typ av solsimulator används ofta i medicinskt syfte och är ett fantastiskt hjälpmedel för människor som upplever besvär i huden. Exempel på hudtillstånd: Eksem, Psoriasis, Acne.

Minskad trötthet och ökad vakenhet: Ljusterapi ökar produktionen av serotonin, ett hormon som är kopplat till humörreglering och känsla av välbefinnande. Genom att med hjälp av solljus öka mängden serotonin i kroppen kan du uppleva förbättrad sinnesstämningen, minskad känsla av nedstämdhet och ökade energinivåer.

Den biologiska reaktionen på ljus är vakenhet och när vi stimulerar denna reaktion via Sunwells solsimulatorer ger det oss en förhöjd känsla av vakenhet.

Ökad av D-vitaminproduktion: Solljus är en nyckelkälla till vårt D-vitaminintag, vilket är nödvändigt för vårt immunförsvar och allmän hälsa. I områden där solen är begränsad under vinterhalvåret, kan ljusterapi vara ett effektivs sätt att tillgodose kroppens D-vitaminbehov.

RÖDLJUSTERAPI

1x15 min 495:-

3x 15 min 1195:-

Enstaka pass eller Klippkort tre gånger med rödljusterapi á 15 min/ tillfälle ink tillgång till i vår Technogym i samband med bokningen. MÅNDAG-TORSDAG

I priset ingår lån av badrock, tofflor & handduk samt tillgång till duschar, låsbara skåp och spaprodukter i duscharna. Möjlighet att låna hörlurar med en guidad meditation i samband med rödljusbadet.

Upplev effekten av rödljusterapi för din hälsa med våra rödljuslampor. Man brukar säga att rödljusterapi (RLT) är de läkande våglängderna. I samband med rödljusterapin får du tillgång till vårt gym för träning ett pass innan eller efter din behandling.

Hur fungerar rödljusterapi?

Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad, för hälsan, gynnsamma effekter.

Rödljusterapi används för:

Stimulering av kollagenproduktion, vilket kan förbättra hudens kvalitet och funktion
Ökad blodcirkulation i huden
Dämpning av inflammation
Förbättrad sårläkning
Minska bristningar
Motverka rynkor, linjer och åldersförändringar i huden
Behandling av psoriasis, rosacea och eksem
Minska ärrvävnad
Förbättra håråterväxt på huvudet
Motverka akne
Ökad kognitiv förmåga, förbättra fysisk prestationsförmåga, öka muskelmassan, minska kroppsfettet, smärtlindring, stärkande effekter på solskadad hud, minska depression, läkning av benbrott, låg sköldkörtelfunktion, minskning av inflammationer, lindring av autoimmuna sjukdomar, åldersrelaterad synnedsättning

Hur kan jag använda rödljusterapi för att förbättra mina resultat på gymmet?

Rödljusterapi är en mycket spännande och effektiv teknologi för dig som tränar på gym. Resultaten är så påtagliga och mätbara med tyngre vikter och bättre kroppssammansättning. Rödljusterapi verkar på flera plan och framför allt blir återhämtningen snabbare. Du kan således förvänta dig ökad styrka och prestation snabbare än om du inte använde lampan. Vidare ökar muskeltillväxten och kroppsfettet minskar, så du bör även kunna se effekter i spegeln ganska snart. Eventuella skador läker dessutom ut snabbare, så du kommer tillbaka i matchen tidigare. Det är en god idé att använda lampan precis som vem som helst, men många tycker om att köra en session direkt efter träning, vilket också är rimligt i teorin.

Rödljusterapi (RLT) bidrar till ökad muskelmassa då det stimulerar ett skifte i kroppen mellan två typer av makrofager (M1 blir i större utsträckning M2) samtidigt som prestationsförmågan och förmågan till återhämtning ökar. Det sistnämnda ger effektivare träningspass och snabbare muskeluppbyggnad och därmed större muskelmassa.

TECHNOGYM CHECKUP STATION

Tidsåtgång cirka 30-50 min. 

595:-

Vilken är din wellness-ålder?

Med Technogym CheckUp-station kan du genom sex olika tester få fram just din wellness-ålder. Genom att använda avancerad mätteknik och artificiell intelligens ger denna finurliga apparat en bedömning av både fysiska och kognitiva parametrar.

Alla olika mätparametrar sammanställs och ger en Wellness Age ett enkelt men tydligt mätvärde som jämförs med din verkliga ålder. Din Wellness Age kan sedan fortsätta att användas för att mäta dina framsteg på ett enkelt och effektivt sätt.

Följande tester ingår:
- Rörlighet
- Balans
- Kroppssammansättning
- Kognitiva färdigheter
- Kondition
- Styrka

Observera:
För att få så korrekta resultat som möjligt:

Bör du inte ha tränat på 12 timmar före testet

Undvika intag av mat och dryck 2 timmar före testet

Se till att kissa precis innan testet

Viktigt också att Technogym appen laddas ner och att du skapar ett konto innan du kommer för att utföra ditt test.