Klosterspa Retreat | Vadstena Klosterhotel
014313000 hotel@klosterhotel.se Boka nu: Presentkort →

Klosterspa Retreat - Ditt Inre Flöde

Njut av lugn och stillhet, med exklusiva spabehandlingar och aktiviteter som främjar kroppens egna flöde. 

Klosterspa retreat 14-16/9

Lär känna din kropp - Inre flöde, lymfyoga, breathwork & meditation.

Upplev dagar fyllda av aktiviteter, vila, inspiration och lär dig enkla verktyg för att främja din kropps egna flöde- inifrån & ut.

Passar denna retreat mig?

Helgen har fokus på ditt inre flöde - lymfyoga, självmassage & meditation som verktyg för att stärka kroppens egna funktioner till självläkning, mental klarhet och sinnesro. Vi behöver lugn och stillhet, tystnad och insikt om liv & mening.

Du får öva dig i tyst meditation, delta i lågmälda samtal, få tid för fysisk återhämtning i hotellets SPA och möjlighet att delta i klosterområdets andaktsliv. 

Information:

Helgen inleds med samling på lördagen kl 10.00 på Klostergården för introduktion. 

I paketet ingår helpension from ankomstfika på lördagen till och med lunch på måndagen. 

Fika, middagar & luncher serveras och avnjuts i tystnad (förutom frukost). Utöver mat, logi & föreläsningar ingår Shinrin Yoku (naturterapi via skogsbad), vandring på Omberg med mindfulnessövningar, kvällsspa med Silent Spa-workshop & tid för vila och aktivitet på egen hand.

Retreaten innehåller:

BREATHWORK & SJÄLVMASSAGE- förbättrar syresättningen till din kropp, minskar stress och ökar mental klarhet.

KALLBAD- Boostar din cirkulation, stärker immunförsvaret & höjer din energinivå.

LYMFYOGA- främjar lymfcirkulationen, förbättrar ämnesomsättningen och stödjer kroppens naturliga avgiftning.

SHINRIN YOKU kombinerat med VANDRING- Skogsbadet reducerar stresshormoner, skärper koncentrationen och stärker ditt immunförsvar. Vandringen stillar dina tankar och bjuder in till reflektion.

MEDITATION- Lugnar sinnet, ökar din självmedvetenhet och bidrar till emotionell hälsa.

GUIDAD SKRIVÖVNING- Att vara sin bästa vän.

ÖVNINGAR - Att ta med hem. Inspelat material samt på papper- en fortsättning på den guidade skrivövningen.

SPARITUAL- Hjälper till att lugna och stärka alla sinnen och läka ditt allmänna välbefinnande med inspirerande DIY-behandlingar för kropp, hud & hår.

FRI TILLGÅNG TILL SPA & GYM - Gäller under hela vistelsen. Spagåva på rummet. 

MASSAGE - 25 min Tranquility avslappningsmassage.

Program inför helgen: 

Lördag

10:00 Samling i Klostergården för introduktion. 

10:00-15:00 Lymfyoga med breathwork, föreläsning om lymfsystemet, hormonell hälsa och vi inleder en skrivövning "att vara sin bästa vän".

15.00-18.00 Fri tid och incheckning, möjlighet att vara med på Historisk Odyssé kl 15.45.

18.00 Kvällsmeditation/breathwork.

19.00-23:00 Middag och Kura skymningsritual i Klosterspa.

Söndag

08.00 Morgonyoga/meditation.

09.00 Frukostbuffé i Kungasalen (frukostpåse kan beställas utan extra kostnad).

10.00-15:00 Vandring på Omberg med mindfulnessövningar , delande. 

Matsäck med fika och lunch. 

15.00-17.00 Fri tid Möjlighet att boka behandling, besöka gym osv. 

17:00 Föreläsning; Flöde, immunförsvar och mental klarhet. Avslutas med kallbad i Vättern. 

18.00 Middagsbuffé.

18:00-22:00 Silent Spa -workshop; självmassage och lymfyoga i meditationsrummet.

Möjlighet att besöka Klosterbadet i tystnad. 

Måndag

07.00 Morgonyoga/meditation. 

08.00 Frukostbuffé i Kungasalen (frukostpåse kan beställas utan extra kostnad).

10.00-12:00 Delande – reflektion och avslutning. 

Möjlighet att boka lunch, äta på plats eller Take away. 

Boka helgretreat

Pris enkelrum 6990kr/person alt. 6190kr/del i dubbelrum.

Sista möjliga dag för kostnadsfri avbokning är 21 dagar före ankomst. 

Tilläggsdygn fredag-lördag, alt måndag-tisdag; logi, frukost och tillgång till spa enkelrum 1695kr alt. 1295kr/del i dubbelrum. 

Boka via epost: hotel@klosterhotel.se eller via Tfn: 0143- 13 000

Yoga vadstena klosterspa
Kloster SPA 20 5
Vadstena klosterhotel mat dryck 1 2
Klosterspa vadstena klosterhotel 2